В повседневной жизни, мы очень много делаем руками и воспринимаем их, в основном, как инструмент - взять, поднять, переложить, подержать… Осуществляем манипуляции. Тут сразу вспоминаются всевозможные виды техники.
Вполне предсказуемо, что чувствительность, которая на самом деле весьма высока из-за большого количества рецепторов на коже, и в особенности, на кончиках пальцев, отходит на второй план и в связи с невостребованностью, чувствительность как способность и навык уходит в спячку. Как правило, мы обращаем внимание на ощущения только в случаях внезапного или интенсивного воздействия — укола, пореза, сдавливания, горячего/ледяного.
Меж тем, хочется напоминать, что руками можно еще и прикасаться, меняя привычный способ взаимодействия на иной, меняя скорость, переключаясь на другое восприятие и внимание, замедляясь. Прикосновения, с одной стороны, тоже являются весьма функциональной штукой, они нужны как источник получения информации об окружающем мире. О, а осязание очень интересно устроено. Это довольно комплексное и сложное переживание, чисто осязательных ощущений не существует, поскольку одновременно с прикосновениям, мы воспринимаем и другие ощущения, а также большое количество эмоций, мы строим предположения, сверяемся с опытом и дорисовывает картинку. Осязательная информация на подсознательном уровне комбинируется с данными, получаемыми от зрительных, слуховых и проприоцептивных рецепторов, что рождает цельное, богатое и детализированное восприятие.
С другой же стороны, прикосновения — еще и один из каналов получения удовольствия. А руки — это не только гениально сконструированный инструмент, но и высокочувствительная и живая часть нас. Как давно вы с удовольствием прикасались к мягкой шерсти кота, гладкому, холодному камню? Когда вы уделяли время тому, чтобы насладиться гладкостью кожи, нежностью и легкостью волос, скользящих по вашим пальцам? А ощущениями от теплой, шершавой кружки с чаем в руках? Когда в последний раз вы ели что-то руками, узнавая еду ещё и на ощупь?
Предлагаю эксперимент.
Вот если закрыть глаза прямо сейчас и взять какой-то предмет в зоне досягаемости. Взять и поисследовать его руками, как будто вы никогда его не видели и понятия не имеете, что это и зачем. Отложите в стороны все «я знаю, что это», и сосредоточьтесь не на знании, а на чувствовании. Ощутите вес предмета, форму и текстуру. Небольшие выпуклости, трещинки, складки, изучите и отметьте все особенности поверхности, как будто вам нужно запомнить все детали ландшафта и потом нарисовать карту этого предмета.
Замедляйтесь.Дышите. Чем медленнее вы что-то делаете, тем больше замечаете деталей. Позвольте себе быть любопытным. Возвращайте внимание к ощущениям в руках.
А сейчас попробуйте взять предмет в руку и провести им по второй руке, проведите им по руке от кончиков пальцев и далее вверх до плеча. Пощекочите, погладьте, почешите, потыкайте им или прикоснитесь еще каким-то образом, изучая разные способы контакта с предметом. Замечайте приятные ощущения. Постепенно ощущения выйдут на первый план, замедляйтесь и дайте себе время.
Как можно получить еще больше удовольствия от взаимодействия с вашим предметом? Как еще можно им прикасаться к вашим рукам, запястьям, предплечьям, лицу? Попробуйте поэкспериментировать, особенно внимательно замечая свое удовольствие, следуя только за своим удовольствием.
М?
Зову на каддл вспоминать, что мы живые и чувствительные, а удовольствие ближе, чем кажется.
🌿 04 марта, сб, 17:00
💫 Продолжительность встречи 3.5-4 часа
💫 Участие 8оо р.
💫 Количество мест на вечер ограничено вместимостью зала - 20 человек.
Для новых участников предусмотрена небольшая предварительная беседа.
По записи и любым вопросам жду в личные сообщения @v_glubinu.
Обняла 💛
Фото с московской cuddle party
#cuddleparty_ekb
